Her er du: Information Vælg distance Indtast oplysninger Bekræft oplysninger Betaling Kvittering

Danish

Vil du i gang med at løbe sammen med andre?

Spartas 10 ugers begynderhold er for dig, der aldrig har løbet før, eller som gerne vil i gang med at løbe igen efter en længere pause.

I løbet af de 10 uger bygger vi formen op stille og roligt med en kombination af gang og løb for til sidst at kunne gennemføre 5 km.

Du skal IKKE være i form for at starte på begynderholdet, tværtimod. Der kræves ingen løbeerfaring, og vi venter altid på sidste mand eller kvinde. Det vigtigste på begynderholdet er, at du får en en succesoplevelse og en positiv og motiverende start på løberlivet.

Vi løber hver onsdag, men for at du får det fulde udbytte af forløbet, skal du træne derhjemme 1-2 gange i ugen. Du får derfor et komplet træningsprogram, så du selv kan passe din "hjemmetræning" ind i din hverdag.

Tid
Næste begynderhold starter onsdag den 11. januar 2023.
Derudover tilbyder vi også begynderhold med start d. 19. april 2023 og 30. august 2023.
Et forløb varer 10 uger, og der trænes hver onsdag kl. 17.30.

Sted
Vi mødes i Idrætshuset, Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 København Ø.
Vi løber i og omkring Fælledparken.

Pris
Kr. 220,-

Ved efterfølgende indmeldelse i Sparta, skal du ikke betale indmeldelsesgebyr.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive til træner Rikke Jeberg på blivlober@sparta.dk






Tilmeldinger
Du har ingen færdiggjorte tilmeldinger

Kundeservice
Spørgsmål vedr. arrangementet rettes til:

Begynderholdet 2022
Sparta Atletik og Løb
Gunnar Nu Hansens Plads 11
2100 København Ø

sparta.dk
blivlober@sparta.dk