Her er du: Information Vælg distance Indtast oplysninger Bekræft oplysninger Betaling Kvittering

Danish

Gør dine løbeambitioner til virkelighed
med et personligt, online træningsforløb



Få 3 måneders skræddersyet træning for kun kr. 2000,-



De fleste løbere har potentiale til meget mere - også dig!

Et professionelt tilrettelagt træningsforløb af Spartas erfarne elitelangdistancetræner
Christian Friis giver dig det bedste afsæt for at udvikle dig som løber og nå dine mål.

Med udgangspunkt i din aktuelle fysiske form og ambitioner finder vi ud af,
hvor din løbetræning skal føre dig hen, og hvad der er et realistisk mål for dig.
Du får herefter et skræddersyet 3 måneders, løbeprogram, træningsråd
samt løbende sparring og justeringer af dit program undervejs.

Træningsforløbet inkluderer:


- En indledende telefon- eller videosamtale baseret på spørgeskema
- 3 måneders personligt træningsprogram med udgangspunkt i din form og målsætning
- Ugens program med evt. justeringer tilsendt hver søndag
- Mulighed for at stille spørgsmål per e-mail hver uge
- 1 opfølgende telefon- eller videosamtale om måneden
- Adgang til lukket facebook-gruppe hvor træner og løbere deler viden og træningstips

Pris for 3 måneder (minimum): kr. 2000,-
Pris per efterfølgende måned: kr. 800,-



Om programmet og træningsforløbet


Løbeprogrammet er bygget op omkring Arthur Leslie Lydiards træningsfilosofi baseret på
velafprøvede og langsigtede principper og skræddersyet i forhold til din målsætning.
Det er ikke et quick-fix, men solide træningsmetoder, der langsomt men sikkert
udfolder dit potentiale som løber, og som giver dig et værdifuldt redskab,
du selv kan anvende videre i din løbetræning.


Om Christian Friis


Christian Friis har 20 års erfaring som løbetræner og har trænet løbere på alle niveauer. Til daglig er han træner for Spartas bedste løbere på distancer mellem 5000 meter og maraton på både landevej, cross country og bane. Han har desuden selv en baggrund med løb på højt niveau.





Tilmeldinger
Du har ingen færdiggjorte tilmeldinger

Betingelser
Startgebyr er momsfri jf. dansk lovgivning om momsfritagelse af amatøridræt. Sparta Atletik og Løb opkræver et administrationsgebyr på DKK 20 inkl. moms per deltager (dog undtaget til DHL Stafetten, hvor administrationsgebyret opkræves per hold). Det er muligt at betale med Dankort, VISA/Dankort, VISA, Euro Mastercard, Visa Electron og MobilePay Online og i visse tilfælde med faktura. Betaling med kort pålægges ikke gebyr.
klik her

Kundeservice
Spørgsmål rettes til:

Personlig online løbetræning 2021
Christian Friis, træner

http://sparta.dk
christian@sparta.dk